Рождение желанного малыша — это огромное счастье. Первое время новоиспечённую маму переполняет эйфория и прилив сил. Но так бывает не всегда. Что делать, если материнство даётся сложно?
Часть молодых матерей может столкнуться с так называемой послеродовой депрессией. Симптомы и признаки её не так однозначны, и распознать расстройство может только специалист — врач-психиатр.
Что такое послеродовая депрессия
Проблема в том, что молодая мама не спит ночами, нередко забывает поесть, а на то, чтобы прислушаться к себе и понять свои чувства, не остаётся сил. Но найти время на понимание своих чувств нужно обязательно: если мама не поймёт, как избавиться от послеродовой депрессии, и подавит первые чувства, дальнейшее проявление расстройства может быть более тяжёлым.
Послеродовая депрессия — это острое эмоциональное состояние, которое не даёт молодой маме наслаждаться материнством. При малейших его признаках стоит обратиться за помощью к специалисту.
Когда впервые упомянули о послеродовой депрессии
В IV веке до н. э. древнегреческий врач Гиппократ писал о том, что у некоторых женщин после рождения ребёнка возникают психические расстройства. Во времена королевы Виктории в Великобритании о женщинах, которых постигло душевное расстройство после родов, писали, что их настигло «послеродовое безумие». Участь этих женщин была печальна: их помещали в сумасшедший дом.
Сегодня медицина и психология шагнули далеко вперёд и не стоит переживать, что лечение послеродовой депрессии будет столь же консервативным, как и раньше.
Почему возникает послеродовая депрессия
Специалисты до настоящего времени не пришли к однозначному мнению по вопросу о причинах возникновения послеродовой депрессии — исследования в данной области продолжаются. Возможные причины можно разделить на биологические и психологические.
Биологические причины
- гормональные изменения;
- естественный спад эмоций после родов;
- слабость и переутомление.
Психологические причины
- наследственную предрасположенность женщины к эмоциональным расстройствам и психическим заболеваниям; тяжёлую обстановку в семье;
- чувство разочарования;
- неготовность к материнству.
Послеродовая депрессия: когда начинается
Депрессия может начаться ещё до появления ребёнка. Учёные уверены, что есть основные предикторы, или предшественники, этого состояния:
- депрессия во время беременности;
- низкая самооценка;
- трудности при уходе за ребёнком — в том числе в отделениях реанимации, интенсивной терапии;
- тревожные состояния во время беременности;
- психологическая травма;
- низкая социальная поддержка;
- обеднённые супружеские отношения;
- трудный темперамент новорождённого;
- синдром грусти рожениц;
- мать-одиночка.
Послеродовая депрессия: как проявляется
Специалисты выделяют опасные симптомы послеродовой депрессии, которые требуют скорейшей консультации со специалистом. Послеродовая депрессия — симптомы:
- подавленность;
- чувство тревоги и опустошения;
- потеря интереса к жизни;
- раздражительность, причём чаще всего беспричинная;
- чувство отчуждения от собственного ребёнка;
- чувство вины;
- чувство собственной неполноценности;
- потеря аппетита.
Многие женщины игнорируют эти симптомы. Такая проблема связана с тем, что мамам бывает стыдно признаться не только близким, но даже самой себе, что рождение ребёнка не принесло вселенского счастья. Сколько длится послеродовая депрессия — зависит от состояния женщины.
Последствия послеродовой депрессии
Малышу передаётся настроение мамы, её тревожность и раздражительность. Но чем больше плачет кроха, тем сильнее раздражается мама — и этот порочный круг невозможно разорвать.
Некоторые специалисты отмечают, что дети, чьи мамы страдали послеродовой депрессией, отличаются повышенной тревожностью. У них может наблюдаться нарушение концентрации и внимания, задержка речевого развития.
Поэтому молодой маме и её близким нужно внимательно относиться к эмоциональному состоянию и, обнаружив первые ростки послеродовой депрессии, незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту и бороться с недугом всеми силами.
Многие мамы ищут пути, как самостоятельно справиться с послеродовой депрессией. Делать этого не стоит. За состоянием должен обязательно наблюдать специалист — психолог, психотерапевт, психиатр. Не следует самостоятельно пытаться справиться с депрессией: это может навредить и маме, и малышу.
Профилактика депрессии
Такое состояние можно предупредить. Для это следует соблюдать ряд рекомендаций:
- попросить поддержки у мужа и близких, честно рассказать о своих чувствах и попросить принять их;
- просить о помощи, не словесной, а деятельной — и лучше заранее, а не в тот момент, когда больше нет сил терпеть;
- отдыхать;
- стараться доставлять себе как можно больше позитивных эмоций;
- общаться с подругами, пусть даже по телефону;
- хотя бы раз в неделю находить время побыть одной и заняться тем, что нравится;
- найти время на занятия спортом.
Послеродовая депрессия встречается у многих женщин. Но если она однажды коснулась молодой мамы, это не означает, что с последующим ребёнком придётся снова переживать этот тягостный период. Наоборот — зная, как бороться с послеродовой депрессией, молодая снова беременная мама легко сможет себя обезопасить. Для этого нужно разработать совместно с психологом или психотерапевтом «антикризисный план», чтобы её последующий опыт материнства стал счастливым.
Эксперт ответит Вам в самое ближайшее время.
