Первый год жизни малыша позади, а впереди еще столько волнующих открытий! В том числе гастрономических. Вместе с экспертами детского питания ФрутоНяня составляем меню ребенка в 1 год и разбираемся, какие продукты можно и нельзя предлагать малышу.
Питание ребенка в 1 год должно быть разнообразным и сбалансированным по составу. Важно, чтобы в него входили все основные группы продуктов.
Помимо уже знакомых малышу моно- и поликомпонентных каш с однородной консистенцией, можно вводить кашу с кусочками для разнообразия рациона.
Одним из вариантов является молочная мультизлаковая каша ФрутоНяня с бананом, кукурузными хлопьями и кусочками клубники. Это не только вкусно, но и полезно: каша обогащена пребиотиками, витаминами и минералами, что способствует здоровому развитию ребенка. Кроме того, каша ФрутоНяня способствует формированию навыков жевания, что важно на этапе введения твердой пищи.
В 12 месяцев в рационе уже могут быть как привычные для нас яблоки, груши, сливы, бананы и абрикосы, так и более экзотические — персики, киви, манго, апельсины и даже маракуйя.
Не бойтесь расширять рацион малыша новыми вкусами — например, попробуйте фруктовое пюре ФрутоНяня «Яблоко, манго, йогурт»! Только помните, что новые продукты вводят начиная с чайной ложки, предварительно согласовав новинку со специалистом. Это, кстати, относится и к овощам. После 12 месяцев малыш уже может попробовать некоторые из них не только в виде пюре, супов и термически обработанных гарниров, но и свежими.
А еще малышу уже можно попробовать кисели и детские лимонадики! Например, кисель ФрутоНяня «Клубника-малина».
Важно помнить, что напитки не заменят детскую воду! Она обязательно должна присутствовать в рационе малыша в самостоятельном виде. Лучше всего предлагать ее между кормлениями.
Меню малыша в 1 год включает множество продуктов, однако важно готовить их правильно: детям всё еще нельзя жареное, копченое, маринованное и приготовленное на костре. Под запретом также:
Сколько раз в день должен есть годовалый малыш? Режим питания ребенка в 1 год по-прежнему остается пяти- или шестиразовым. Помимо трех основных приемов пищи (завтрака, обеда, ужина), малыша ждут два-три перекуса (второй завтрак, полдник, перекус перед сном). Перерыв между приемами еды должен составлять около 2,5–3 часов, чтобы малыш успел проголодаться.
Соблюдение режима питания удобно для мамы и важно для малыша. А еще такой режим облегчает адаптацию в детском саду в будущем.
В сутки рекомендованный объем пищи для годовалого ребенка составляет примерно 1000–1200 мл. При этом размер порции обычно варьируется от 200 до 350 г за раз. Он зависит от количества приемов пищи (чем их меньше, тем больше порция) и времени дня: как правило, на обед малыши съедают больше, чем, например, в первое кормление утром или на полдник.
При сохранении ГВ (грудного вскармливания) или при смешанном вскармливании можно прикладывать ребенка к груди несколько раз в сутки. Малыш может попросить ее не только из-за чувства голода, но и чтобы успокоиться, отдохнуть или побыть рядом с мамой. Грудное молоко — настоящая мамина магия! Дети на искусственном вскармливании могут есть молочную смесь, рекомендованную специалистом, в период вечернего кормления.
Старайтесь придерживаться принципов разнообразия, безопасности и полезности. Нужно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным: ежедневно в нём должны присутствовать все основные группы продуктов.
Кусочки не только можно, но и нужно предлагать малышу! Они есть, например, в каше молочной мультизлаковой ФрутоНяня с яблоками, кукурузными хлопьями и кусочками малины и мясо-растительном пюре ФрутоНяня «Цыпленок, картофель, морковь» (можно уже с 9 месяцев).
Что еще важно учесть при составлении меню малыша в 1 год?
Развивайте и культуру приема пищи — учите малыша правильно держать ложку, пить из кружки, аккуратно брать кусочки пищи. Необходимо, чтобы у ребенка были свои посуда и определенное место за столом или в детском стульчике. Кроме того, не стоит отвлекать его мультиками или чем-то еще от приема пищи.
Эксперты детского питания ФрутоНяня составили таблицу с рационом для годовалого ребенка на каждый день недели.
Почему специалисты рекомендуют детское питание промышленного производства? Помимо того что оно безопасно и сбалансировано по химическому составу, микробиологическим показателям, имеет определенную степень измельчения, необходимую для каждого возрастного этапа. Такое питание проходит тщательный контроль на всех этапах производства и экономит мамино время. Родители и специалисты могут не волноваться за качество сырья и баланс полезных веществ. А стерильная вакуумная упаковка, которая используется для ряда детских продуктов, защищает еду от микробов.
Меню на понедельник
|
|
Завтрак |
|
Обед |
|
Полдник |
|
Ужин |
|
Перед сном |
|
Меню на вторник
|
|
Завтрак |
|
Обед |
|
Полдник |
|
Ужин |
|
Перед сном |
|
Меню на среду
|
|
Завтрак |
|
Обед |
|
Полдник |
|
Ужин |
|
Перед сном |
|
Меню на четверг
|
|
Завтрак |
|
Обед |
|
Полдник |
|
Ужин |
|
Перед сном |
|
Меню на пятницу
|
|
Завтрак |
|
Обед |
|
Полдник |
|
Ужин |
|
Перед сном |
|
Меню на субботу
|
|
Завтрак |
|
Обед |
|
Полдник |
|
Ужин |
|
Перед сном |
|
Меню на воскресенье
|
|
Завтрак |
|
Обед |
|
Полдник |
|
Ужин |
|
Перед сном |
|
Конечно, это только примерное меню. Адаптируйте его под предпочтения и индивидуальные особенности здоровья вашего ребенка в 1 год непременно с участием специалиста.
Меню для ребенка в 1 год с рецептами очень разнообразно. Один из вариантов — это полезные и вкусные каши. При приготовлении каш родители часто сталкиваются с проблемой образования комочков. Мы расскажем вам, как правильно приготовить кашу, чтобы избежать комочков, на примере молочной мультизлаковой каши с бананом, кукурузными хлопьями и кусочками клубники от ФрутоНяни.
Теперь каша готова к подаче, и малыш сможет наслаждаться вкусом, а кукурузные хлопья и кусочки клубники помогут ему развить навыки жевания.
Часто задаваемые вопросы:
Специалисты рекомендуют кормить малыша грудью минимум до 1 года. Это особые моменты для мамы и малыша, поэтому именно вам решать, когда вы оба будете готовы от них отказаться. Исключения составляют случаи, когда необходимо прекратить грудное вскармливание по медицинским показаниям (например, в случае повторной беременности мамы).
Однако кормление ребенка в 1 год, кроме грудного молока, обязательно должно включать в себя и другие продукты. Малышу нужно питаться сбалансировано и разнообразно, так как мамино молочко или детская молочная смесь, которую порекомендовал специалист, уже не может удовлетворить его потребность в полезных веществах, необходимых для гармоничного роста и развития.
Прежде всего важно обсудить план питания со специалистом и разобраться, нуждается ли малыш дополнительно в питательных веществах. Что делать, если малыш отказывается от пищи? Первым делом — в срочном порядке обратиться к врачу. Специалист поможет вам выявить главный источник проблемы и даст необходимые рекомендации. Как и чем кормить ребенка в 1 год, если он малоежка?
«Взрослые» макароны можно вводить в рацион малыша после года, а лучше — после 1,5–2 лет. Можно предложить малышу новинки от ФрутоНяни — «Булгур с индейкой» и «Спагетти Болоньезе»
Необходима консультация специалиста. Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко. Сведения о возрастных ограничениях применения продукта смотрите на индивидуальной упаковке. Реклама. АО «ПРОГРЕСС». ОГРН 1024840823996. Erid: 2SDnjdjzWkj