11 неделя беременности

Цвет глаз сформирован

На 11-й неделе беременности тело плода — непропорционально: большая голова, длинные руки, короткие ноги, небольшое тело. Конечности согнуты в суставах и прижаты к животу. Глаза плода развиты хорошо, прикрываются веками. У плода развивается радужная оболочка. С этого момента его цвет глаз определен. Плод в матке занимает асимметричное положение. Обычно имплантация плодного яйца происходит в условном дне матки, ближе к задней стенке. Это довольно безопасное место, где редко возникают непроизвольные сокращения мышцы матки. Здесь налаживается хорошее кровоснабжение для питания плода в виде разветвленной сети кровеносных сосудов плаценты.

Развитие плода

На 11-й неделе плацента уже хорошо справляется со своими функциями, обеспечивая кислородом и питательными веществами растущий плод и выводя продукты обмена и углекислый газ. Плод защищен амниотическим мешком, который вместе с ним растет с первой недели беременности. Теперь мешок заполнен амниотической жидкостью (околоплодные воды). Плод в ней свободно двигается, он защищен от случайных ударов и высыхания кожи. Движения его становятся более плавными. На пальчиках рук появляются зачатки ногтей. Пальцы ног еще не дифференцированы. Продолжают развиваться системы плода: в пищеварительной системе кишечник увеличивается в длину, формируется прямая кишка; в мочевыводящей системе развиваются почки, мочеточники; в дыхательной — совершенствуются бронхи и легкие. Нервная система также развивается: возникают первые простые рефлексы — сосательный (плод всасывает околоплодные воды), глотательный (заглатывает их, что приносит ему большую пользу, так как они содержат много необходимого для него белка), хватательный (сжимает и разжимает кулачки).

Что чувствует женщина?

Женщина замечает, что у нее появился небольшой животик. С утра она легко встает — ее уже не тошнит, она высыпается и меньше устает к вечеру при тех же нагрузках, что и в начале беременности. Пройдет еще пара недель — и со всеми неприятностями, связанными с токсикозом, можно будет распрощаться.

О рационе

Более строго придется отнестись к диете. Еду нельзя досаливать, нельзя есть жареное, острое, консервированное. Нужно исключить колбасные изделия, фастфуд, мучные изделия ограничить, отказаться от майонезов и соусов. Если вы еще не перешли на правильное питание с обилием свежих овощей и фруктов, необходимо это сделать прямо сейчас. В рационе также должны присутствовать творог, отварное нежирное мясо и рыба. При неправильном питании организм женщины забьется ядами и шлаками, проявятся скрытые, а потом и наружные отеки. Это может привести к обострению ваших хронических заболеваний, а также к тяжелому осложнению беременности — токсикозу II половины беременности (повышение артериального давления, отеки, расстройство функции пищеварительных органов, почек, снижение функции плаценты и как следствие отставание в развитии плода, что, естественно, приведет к тяжелым для него последствиям). Чтобы токсикоз не развился, вставайте легко, с хорошим настроением, соблюдайте диету и все предписания врача. Необходимо много бывать на свежем воздухе, начать заниматься дыхательной гимнастикой и укреплением мышц тазового дна, бедер, спины. Это активизирует организм, усилит кровообращение в теле и, соответственно, в матке, хорошо подготовит организм к родам.