Как установить эмоциональную связь с ребёнком?

Первые месяцы жизни малыша — особенное время, когда между ребёнком и родителями начинает выстраиваться надёжная связь. Именно в этот период закладываются основы доверия и ощущение безопасности, которые помогают ребёнку уверенно расти и развиваться. Эта близость играет огромную роль: она поддерживает малыша, позволяет ему чувствовать себя важным и нужным, учит строить отношения и справляться с трудностями. Привязанность рождается в простых ежедневных моментах — в заботливом уходе, ласковых словах, объятиях, внимании к его потребностям. Что же могут сделать родители, чтобы подарить ребёнку внутреннюю силу и гармонию на всю жизнь?

Почему важна эмоциональная связь с младенцем

Может показаться, что первое время малышам больше нужен грамотный уход, чем общение и эмоциональный контакт со взрослыми. Но специалисты подчёркивают: огромное значение для развития ребёнка имеет психологическая связь между ним и его родителями. Хороший эмоциональный контакт способствует укреплению взаимной привязанности. Благодаря этому младенец чувствует себя в безопасности и постепенно готовится исследовать мир. А взрослые на основе привязанности привыкают быть родителями и получать от этого положительные эмоции.

Привязанность ребёнка к близким взрослым формируется правильно, если они внимательно относятся к потребностям малыша и отзывчиво реагируют на подаваемые им сигналы. Именно так чуткость и забота помогают установить надёжный эмоциональный контакт с младенцем

Из-за обилия информации может показаться, что ухаживать за младенцем невероятно сложно, а нанести вред его психике — очень легко. Однако исследования показывают, что это не так. Самое главное для ребёнка – это постоянное ощущение защищённости, когда взрослые понимают нужды малыша и тепло с ним общаются. Если малыш изо дня в день чувствует себя нужным, он благополучно развивается.

Основные способы установления эмоциональной связи с ребёнком

Формирование контакта между матерью и ребёнком начинается ещё до появления малыша на свет. Но ключевыми для установления эмоциональной связи считаются первые 36 часов после рождения. Важно, чтобы в этот период мама и новорождённый прикоснулись друг к другу «кожа к коже»: полежали какое-то время вместе, почувствовали тепло друг друга. Известно, что это помогает установить связь не только малышу, но и маме. Впоследствии мама лучше понимает своего ребёнка и испытывает меньше необоснованной тревоги.

Тактильный контакт и объятия важны не только с мамой — папа тоже может быть включён в этот процесс, особенно в моменты, когда маме необходимо время на отдых и восстановление. Контакт с папой — также значимая часть послеродового периода для укрепления связи между отцом и малышом. Если папа присутствует на партнерских родах, он может дать малышу контакт “кожа к коже”, пока мама отдыхает.

В дальнейшем эмоциональный контакт родителей с младенцем укрепляется при помощи повседневной заботы о нём и внимательного отношения к его потребностям. Маленький ребёнок может только с помощью плача сообщить, что испытывает дискомфорт и нуждается в помощи. Важно не оставлять этот сигнал без внимания. Если не откликаться на детский плач и часто оставлять малыша одного в такие моменты, со временем он может действительно меньше плакать. Но к тем проблемам, из-за которых он лил слёзы, добавится ещё одна – ребёнок перестанет доверять близким и потеряет чувство защищённости.

Есть несколько эффективных способов установить эмоциональный контакт с ребёнком в первые месяцы жизни:

• Чаще держать малыша на руках. Прикосновения и телесный контакт формируют взаимную привязанность. Носите новорождённого на руках при каждой возможности. Взрослым это помогает лучше понимать малыша, а младенцу — чувствовать себя в безопасности. Не бойтесь «приучить к рукам» – в таком возрасте это только на пользу.
• Грудное кормление в комфортной атмосфере. Эмоциональная связь матери и ребёнка особенно укрепляется во время грудного вскармливания, если и мама, и малыш чувствуют себя спокойно и уютно. (Если по какой-то причине грудное вскармливание невозможно, важно подобрать подходящую смесь для новорождённого – Что такое естественное, смешанное и искусственное вскармливание?)
• «Диалоги» с помощью имитации. Повторяйте за младенцем его простые звуки, выражения личика и движения. Наклоняйте голову, высовывайте язык, размахивайте руками — копируйте жесты малыша. Такие подражательные «разговоры» показывают ребёнку, что взрослые обращают на него внимание. Младенец начинает понимать, что другой человек может его понять и разделить с ним переживания.
• Общение на особом «детском» языке. Многие родители интуитивно разговаривают с малышом на повышенных тонах, протягивая гласные, повторяя одни и те же простые слова. Такой певучий, эмоциональный стиль речи в сочетании с преувеличенной мимикой выглядит забавно, даже нелепо. Но эффект замечательный – младенец оживляется и активно реагирует на эмоционального взрослого.
• Зрительный контакт. С первых дней жизни старайтесь ловить взгляд малыша. Конечно, поначалу новорождённому трудно сфокусироваться надолго. Но глаза на лице мамы и папы вызывают наибольший интерес у младенцев. Дети старше 1-2 месяцев радостно улыбаются и оживлённо двигаются в ответ на зрительный контакт со взрослым.

Частые страхи и сомнения родителей

Многие молодые родители слышат от старших родственников совет: «не приучайте ребёнка к рукам, иначе избалуете». Это распространённое заблуждение, продиктованное скорее бытовыми неудобствами. Конечно, у взрослых хватает забот, и постоянное ношение младенца на руках замедляет остальные дела. Но не стоит бояться брать ребёнка на руки почаще. Не существует опасности «избаловать» младенца телесным контактом. Если кроха успокаивается на руках у взрослого, значит, ему так комфортно и безопасно. Важно брать малыша на руки не только когда он кричит и плачет. Хорошо, если у родителей есть возможность и желание общаться с младенцем, носить его, обнимать и гладить в разные моменты. Пусть прикосновения будут не только способом успокоить малыша, но и частью ежедневного общения.

Мнение специалиста

Малыши первых месяцев не умеют капризничать и требовать внимания просто так. Если ребёнок плачет — ему действительно нужна помощь. Невозможно избаловать младенца частыми объятиями: если на руках малышу спокойно, значит, это необходимо для его чувства безопасности. Эмоциональная связь с младенцем налаживается гораздо легче, если родители быстро и адекватно реагируют на плач ребенка: не дают ему долго кричать и стараются сразу устранить причину дискомфорта.

Существует ещё одно расхожее мнение: «малыш чувствует состояние мамы — если она спокойна, то и ребёнок спокоен». В этом есть доля правды, но не вся. Даже у самой уравновешенной мамы младенец иногда может часто плакать без видимых причин. Дело в том, что существуют объективные факторы повышенной возбудимости детей (например, врождённые особенности нервной системы). То есть спокойствие родителей само по себе не гарантирует, что ребёнок вообще не будет плакать.

Однако эмоциональные реакции человека действительно во многом являются результатом обучения и примера. Младенцы обладают потрясающей способностью к подражанию и каждый день учатся у родителей тому, как реагировать на окружающий мир. От того, в каком эмоциональном состоянии находятся взрослые, во многом зависит реакция ребёнка на жизненные ситуации. Спокойствие и уверенность мамы и папы формируют душевное равновесие у малыша.

Иногда мамы и папы чувствуют сильную тревогу по поводу развития малыша. Если такие переживания становятся постоянными, важно обратиться за консультацией к специалистам. Для начала можно поговорить с педиатром, который наблюдает ребёнка, и задать ему волнующие вопросы. Главное — не держать необоснованные страхи в себе. Чрезмерная родительская тревожность может подорвать эмоциональный контакт с ребёнком и ухудшить атмосферу в доме. Бережно относитесь к собственной нервной системе: избегайте перенапряжения и информационного перегруза. При необходимости не стесняйтесь обратиться за помощью к детскому психологу.

Как поддерживать эмоциональную связь, если мама устала

Недосып и резкое изменение привычного образа жизни закономерно приводят к усталости. Родители новорождённого нередко чувствуют, что им не хватает сил: становятся раздражительными или апатичными. В таком состоянии действительно трудно поддерживать тёплый эмоциональный контакт с малышом.

Важно помнить, что усталость и подавленность — временные сигналы, показывающие: нужно снизить нагрузку и позволить себе отдохнуть. Ни в коем случае нельзя корить себя за упадок сил — от этого станет только хуже. Чтобы психологический контакт с малышом не прерывался, старайтесь не забывать о силе простых телесных контактов и найдите способ побыть вместе, который комфортен и маме, и ребёнку. Например, можно спать рядом или дремать вместе во время грудного кормления. Универсальных рецептов нет, ведь в каждой семье своя ситуация. Но одно остается главным: эмоциональное состояние взрослых имеет значение. Отдых и восстановление сил — такие же естественные потребности родителей, как забота о ребёнке.

Чтобы избежать переутомления одного из родителей, по возможности распределяйте обязанности по уходу за малышом. Не только мама, но и другие близкие взрослые, которые тепло и заботливо относятся к ребёнку, могут наладить с ним надёжную эмоциональную связь. Уже с первых месяцев жизни папа, бабушка или дедушка способны ласково общаться с младенцем и поддерживать у него чувство защищённости, если маме нужно немного отдохнуть или заняться делами.

Каждый день — через заботу и любовь — между взрослыми и малышом рождается и крепнет эмоциональная связь. Младенец не может сам удовлетворить свои потребности, поэтому так важны поддержка и чуткость близких. Благодаря тёплому контакту ребёнок растёт, развивается и открывает для себя окружающий мир. Да и сами взрослые меняются вместе с ним: просыпается и крепнет родительская интуиция. Заботясь о малыше с вниманием и доверяя своим чувствам, родители учатся чувствовать его настроение и потребности. Постоянно наблюдая за ребёнком, они начинают замечать важные изменения и своевременно откликаться на них. Так шаг за шагом рождается настоящая близость — нежная, крепкая и вдохновляющая.

А как вы ощущаете связь со своим малышом? Поделитесь своими чувствами и опытом в комментариях!