Как выбрать овощное пюре для первого прикорма
Первые месяцы бессонных ночей и всяческих волнений остались позади. Малыш уже превратился в человека, который уверенно сидит на стульчике, с интересом смотрит в родительскую тарелку, а во рту у него наверняка белеет первый зуб. Как правильно вводить овощной прикорм?
Какие овощи выбрать для первого прикорма
Если специалист, наблюдающий ребёнка, разрешает вводить прикорм и рекомендует овощное пюре, к его выбору тоже стоит подойти ответственно. Главное, с чем необходимо определиться, — пюре из каких овощей выбирать. Специалисты настоятельно рекомендуют начинать прикорм c однокомпонентных пюре — из одного вида овощей. Лучшие овощи для первого прикорма, по мнению педиатров, это кабачки, цветная капуста и брокколи [1].
В каком возрасте начинать прикорм овощами
Овощное пюре начинают вводить с 4–5 месяцев, начиная с 10 граммов и постепенно доводя порцию до 150 граммов. С 6 до 12 месяцев малышам положено 150 граммов пюре в сутки.
Схема введения овощного пюре в первый прикорм
Начинать прикорм нужно во второе утреннее кормление с ½ чайной ложки. Если аллергическая реакция не последовала и пищеварение у малыша не расстроилось, то за семь или десять дней можно, постепенно наращивая порцию, довести количество пюре до нормы для данного конкретного возраста. В течение этого периода вводить в рацион нужно только один продукт.
Специалист посоветует, какое лучше пюре для первого прикорма, но в нём точно не должно быть следующих ингредиентов:
- соли;
- сахара;
- крахмала;
- консервантов;
- ароматизаторов;
- красителей.
После того как родители разобрались, как вводить в прикорм овощное пюре, и познакомили кроху с гипоаллергенным трио кабачками, цветной капустой, брокколи, малышу можно начинать предлагать картофель, морковь, тыкву. Позже, когда ребёнок распробует эти вкусы, ему можно давать комбинации из этих пюре.
Малышам, чей стул нельзя назвать регулярным, специалисты рекомендуют начинать с пюре из кабачков и цветной капусты.
На что обратить внимание при выборе детского пюре
Самое главное, что должно повлиять на выбор овощного пюре для малыша, — это состав. Перед покупкой нужно внимательно изучить этикетку и обратить внимание на следующее:
- упаковка должна быть целой, без изъянов (если пюре в стеклянной банке, нужно проверить, чтобы крышка была не треснутой и крепко прилегала к банке);
- срок годности;
- возрастные рекомендации, указанные на упаковке.
Совет: При выборе овощного прикорма следуйте советам педиатра.
Если малыш отказывается есть даже самое лучшее пюре, родителям придётся потрудиться. Возможно, он распробует пюре после 8–15 попыток или ему понравится тот же овощ от другого производителя. Есть шанс, что кроха пока не готов к новым вкусам, и предложить ему новое блюдо лучше попозже.
Задача родителей — спокойно и уверенно предлагать крохе прикорм. Но при этом важно не заставлять его есть насильно. Ребёнок обязательно в своё время познакомится со всем разнообразием овощей.
Список источников:
[1] Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации: методические рекомендации / ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России. — М.: б. и., 2019. — 112 с.
Эксперт ответит Вам в самое ближайшее время.
