Расширяем рацион! Меню ребенка в 7 месяцев

120393 просмотров
15 августа 2023

Вашему маленькому гурману уже 7 месяцев? Мы с удовольствием поможем составить для него разнообразное меню. А еще — полезное, вкусное и сбалансированное! С детским питанием ФрутоНяня по-другому не бывает.

Как организовать питание ребенка в 7 месяцев

Особенности питания ребенка в 7 месяцев

У каждого малыша свой индивидуальный «график» введения прикорма, который обязательно нужно обсудить со специалистом. Но чаще к 7 месяцам ребенок успевает «подружиться» с кашами, овощными, мясными и фруктовыми пюре, а также детским печеньем, маслом (сливочным и растительным) и соками. В рацион некоторых малышей уже может входить и детский творог.

Мнение специалиста
Мачнева Елена Борисовна

Новые вкусы вводятся в меню ребенка в 7 месяцев по согласованию со специалистом — с учетом состояния здоровья, индивидуальной переносимости, а также особенностей развития.

Важна и консистенция еды. В 7 месяцев это, как правило, только гомогенные пюре. К пюреобразной, мелко- и крупноизмельченной пище обычно переходят с 8 месяцев. Такая консистенция помогает постепенно сформировать навыки жевания.

Рацион питания: что можно давать ребенку в 7 месяцев

Итак, для начала разберемся с тем, что же можно есть ребенку в 7 месяцев. У каждого продукта есть свои особенности, которые мы отразили в удобной таблице:

Категория прикорма

Особенности прикорма

Овощное пюре

В зависимости от того, в каком возрасте началось введение прикорма, в меню семимесячного малыша уже может входить не только «классика» первого прикорма (кабачок, брокколи, цветная капуста), но и тыква, морковь, картофель, пастернак и другие овощи. В том числе в составе поликомпонентных пюре и крем-супов.

Злаковые блюда

Ассортимент каш также зависит от индивидуальной схемы введения прикорма. Первыми в рацион ребенка вводятся монокомпонентные безмолочные каши: рисовая, гречневая, затем кукурузная. А после них — пшеничная, овсяная и разные молочные каши. Позже можно разнообразить кормления кашами из нескольких круп и с добавлением разных фруктов, ягод и овощей.

В отличие от взрослого, детское печенье быстро растворяется и не содержит добавленных сахаров, ароматизаторов и усилителей вкуса. Для самых маленьких печенье можно растворить перед употреблением в подогретом молоке или детской молочной смеси (из расчета 3–4 печенья на 100 мл молока), тщательно перемешать и кормить из бутылочки или с ложки.

Фруктовое пюре

Яблоко и груша — главные герои в первом фруктовом прикорме! После них малышу можно предложить, например, пюре из чернослива или персиков, а позже и поликомпонентные пюре из разных видов фруктов и ягод. Маленьким гурманам могут также понравиться варианты с добавлением творога, сливок или йогурта.

Мясное пюре

Мясное пюре, как правило, вводится уже с 6 месяцев. Начинают с одного вида мяса (например, кролика или индейки). В 6–7 месяцев ребенку уже можно пюре из говядины, курицы, цыплят, ягненка и других видов мяса, а также поликомпонентные мясные пюре.

Растительное и сливочное масло

Начиная с 4 месяцев к основным продуктам в рационе малыша добавляют дополнительно растительное и сливочное масло. Растительное масло обычно добавляют в овощное пюре, а сливочное — в ароматную кашу на завтрак.


Совершенно новый продукт, который вводят в питание ребенка в 7 месяцев (после консультации со специалистом), — это яичный желток, содержащий полезные жирорастворимые витамины А, E и D. Обычно желток предлагают малышу в качестве дополнения к завтраку или обеду.

Как рассчитать объем прикорма в 7 месяцев

Теперь, когда мы знаем, какие продукты могут входить в рацион питания ребенка в 7 месяцев, важно разобраться в объемах. У каждого блюда в детском меню есть свои возрастные нормы потребления.

Наименование продуктов

Суточный объем/вес продукта в 7 месяцев (г, мл)

Овощное пюре

До 150 г

Каша

До 150 г

Фруктовое пюре

До 70 г

Отварной желток

¼ желтка куриного яйца или ½ перепелиного

Мясное пюре промышленного производства / пюре из отварного мяса

40–50 г / 20–30 г

Печенье

3–5 г

Растительное масло

До 5 г

Сливочное масло

До 4 г

Какие продукты рано предлагать малышу в 7 месяцев

И снова о главном: вопрос о том, какие продукты можно и нельзя малышу, необходимо обсудить со специалистом. Всё очень индивидуально! Но чаще всего в 7 месяцев ребенку еще рано предлагать следующие продукты:

Наименование продукта

Комментарии

Фруктовый сок

В настоящее время рекомендуется вводить фруктовые соки в прикорм не ранее 8 месяцев, а в некоторых случаях — после 1 года.

Рыба

Вводят в питание не ранее 8 месяцев.

Кисломолочные продукты детского питания

Рекомендуется вводить не ранее восьмимесячного возраста.

Цельное молоко

Цельное молоко вводится в рацион детей после года. Исключение — молочные детские каши промышленного производства.

Пшеничный хлеб

Также вводится с 8 месяцев.

Мясо-растительные пюре

Вводят в питание не ранее 8 месяцев.

 

Солить и подслащивать детское питание дополнительно не нужно.

Особенности меню ребенка на грудном и искусственном вскармливании

Основной режим питания ребенка в 7 месяцев пяти- или шестиразовый. Так как нормы прикорма на данном этапе небольшие по объему, специалисты рекомендуют сначала давать малышу прикорм, а потом «докармливать» его грудным молоком или детской молочной смесью.

Мнение специалиста
Мачнева Елена Борисовна

Сроки, ассортимент и объемы введения продуктов прикорма в рацион ребенка не зависят от вида вскармливания.

Прикорм семимесячного ребенка на искусственном вскармливании

Первое и последнее кормления в меню малыша на искусственном вскармливании (ИВ) должны полностью состоять из детской молочной смеси. Прикорм в 7 месяцев лучше вводить в первой половине дня, во второе кормление.

Прикорм в 7 месяцев при грудном вскармливании

Для малышей на грудном вскармливании (ГВ) актуальны те же правила прикорма! Пожалуй, единственное отличие в том, что груднички могут дополнительно получать грудное молоко по требованию в дневное и ночное время, увеличивая таким образом количество кормлений.

Как составить меню ребенку в 7 месяцев

Как выстроить режим питания ребенка

Прежде всего, следует исходить из рекомендованной суточной нормы питания ребенка в 7 месяцев (это около 1000 г). А дальше простая математика! Если малыш ест пять-шесть раз в день, то на одно кормление придется около 180–200 г пищи.

Важно

Если ребенок показывает, что он сыт (откидывается на стульчике назад, отворачивается от еды, выталкивает ее языком изо рта), не стоит настаивать. Насильственное кормление может привести к нарушению пищевого поведения в будущем.

Как и чем можно кормить ребенка в 7 месяцев?

Прием пищи

Продукты/Объем/вес (суточная норма)

Первое утреннее кормление

  • Грудное молоко или детская молочная смесь – 180-200 мл

Второе утреннее кормление

  • Детская молочная/безмолочная каша со сливочным маслом – 150 г + 4 г
  • Грудное молоко или детская молочная смесь – 50 мл

Обед

  • Детское овощное пюре с растительным маслом – 150 г + 5 г
  • Детское мясное пюре – 40-50 г
  • Желток куриного яйца – ¼ шт.

Полдник

  • Детское фруктовое пюре – 70 г
  • Детское печенье – 5 г
  • Грудное молоко или детская молочная смесь – 130 г

Ужин

  • Грудное молоко или детская молочная смесь – 180 мл

Кормление перед сном

  • Грудное молоко или детская молочная смесь – 180 мл

Примерное меню ребенка в 7 месяцев

Составляя детское меню на каждый день, помните о принципах разнообразия, безопасности и соответствия возрастным нормам. Звучит слишком сложно? Детское питание ФрутоНяня поможет разобраться: наша продукция имеет удобные возрастные маркировки и огромный выбор разнообразных вкусов. Что насчет безопасности? Мы тщательно проверяем условия выращивания и сбора урожая, используем только отборное сырье и, конечно, следим за качеством готовых продуктов.

Прикорм малыша в 7 месяцев

Примерное меню семимесячного ребенка, составленное из продуктов детского питания ФрутоНяня, может выглядеть так:

Меню на понедельник

Второй завтрак

  • Каша молочная овсяная с яблоком и бананом со сливочным маслом
  • ¼ желтка

Обед

  • Овощное пюре из кабачков с растительным маслом
  • Мясное пюре из кролика

Полдник

  • Фруктовое пюре яблочное
  • Детское печенье мультизлаковое

Меню на вторник

Второй завтрак

  • Каша молочная мультизлаковая с яблоком, вишней и смородиной со сливочным маслом 

Обед

  • Овощное пюре из брокколи с растительным маслом
  • Мясное пюре из говядины

Полдник

  • Фруктовое пюре «Яблоко-персик»
  • Детское печенье пшеничное

Меню на среду

Второй завтрак

  • Каша безмолочная гречневая со сливочным маслом
  • ¼ желтка

Обед

  • Овощное пюре из цветной капусты и кабачков с растительным маслом
  • Пюре из мяса индейки

Полдник

  • Фруктовое пюре грушевое
  • Детское печенье пшеничное с земляникой

Меню на четверг

Второй завтрак

  • Каша молочная мультизлаковая с яблоком, бананом и земляникой со сливочным маслом

Обед

  • Овощное пюре «Салатик из сладких овощей» с растительным маслом
  • Мясное пюре из цыпленка

Полдник

  • Фруктовое пюре «Яблоко-банан»
  • Детское печенье пшеничное

Меню на пятницу

Второй завтрак

  • Каша рисовая с тыквой и абрикосами со сливочным маслом 1/4 желтка

Обед

  • Овощное пюре «Овощной салатик» с растительным маслом
  • Мясное пюре из говядины и цыпленка

Полдник

  • Фруктовое пюре из чернослива
  • Детское печенье мультизлаковое

Меню на субботу

Второй завтрак

  • Каша молочная овсяная с персиками со сливочным маслом

Обед

  • Овощное пюре из тыквы с растительным маслом
  • Мясное пюре из индейки

Полдник

  • Фруктовое пюре яблочное
  • Детское печенье мультизлаковое

Меню на воскресенье

Второй завтрак

  • Каша молочная гречневая с черносливом со сливочным маслом
  • ¼ желтка

Обед

  • Овощное пюре из цветной капусты с растительным маслом
  • Мясное пюре из телятины

Полдник

  • Фруктовое пюре «Яблоко-манго»
  • Детское печенье пшеничное

Рекомендации по питанию семимесячногоребенка

Как правило, специалисты дают одинаковые рекомендации для детей на грудном, смешанном и искусственном вскармливании. Что вводить в меню ребенка в 7 месяцев и как правильно это делать? Помимо тех правил, которые мы уже описали, важно:

  • предлагать воду между кормлениями, а не во время;
  • пробовать новый продукт в первой половине дня — начинаем с ½ чайной ложечки;
  • не начинать знакомство с новым вкусом, если малыш болеет или плохо переносит прорезывание зубов, а также если планируется проведение профилактических прививок или путешествие;
  • вводить один продукт за раз. Не стоит одновременно вводить несколько новых вкусов.

Что входит в рацион 7 месячных детей

Какие пюре и каши ФрутоНяня можно давать в 7 месяцев

На каждой упаковке детского питания ФрутоНяня есть отметка о минимально разрешенных возрастных ограничениях, которая подскажет мамам и папам, готов ли малыш к новому продукту. Однако индивидуальный график введения прикорма нужно согласовать со специалистом.

Из продуктов детского питания ФрутоНяня можно составить полноценное меню для семимесячного ребенка. Качественные и приготовленные с заботой о малышах продукты избавят маму от мыслей о том, что приготовить ребенку. А свободное время лучше потратить на совместные игры или отдых!

Пюре из кабачков, брокколи или цветной капусты

Это нежное пюре идеально подойдет для первого прикорма. Гипоаллергенность доказана клинически!*

Пюре «Овощной салатик»

Если малыш уже успел познакомиться с разными вкусами монокомпонентных пюре ФрутоНяня, можно переходить на «Овощной салатик». В составе только вода и овощи: цветная капуста, кукуруза, морковь.

Что можно кушать ребенку в 7 месяцев

Пюре «Яблоко-манго»

Манго богато антиоксидантами, аскорбиновой кислотой и пищевыми волокнами, которые важны для правильной работы ЖКТ. Это нежное, в меру сладкое пюре без крупинки добавленного сахара** в составе!

Каша молочная гречневая с черносливом или рисовая с тыквой и абрикосами

Помимо гречневой или рисовой муки, каша содержит пребиотик, 12 витаминов и важные минеральные вещества (железо, цинк, йод), необходимые для гармоничного роста и развития малыша.

Каша молочная мультизлаковая с яблоком, бананом и земляникой или с яблоком, вишней и смородиной

Сразу пять видов круп в одной каше! Пшеничная, овсяная, рисовая, кукурузная и гречневая, измельченные до состояния муки. Каша обогащена пребиотиком, витаминами и минеральными веществами и готова к употреблению после разведения теплой детской водой, грудным молоком или детской молочной смесью (в соответствии с рекомендациями специалиста).


Часто задаваемые вопросы:

Мы очень любим овощные пюре ФрутоНяня, а вот с мясными не ладим. Что делать, если ребенок отказывается есть? Сколько раз в день или неделю предлагать?

Если малыш отказывается от мяса просто потому, что ему не нравится вкус, попытайтесь найти к нему особый подход. Например:

  • подайте личный пример. Попробуйте пюре и продемонстрируйте, что вам нравится: «М-м-м, как вкусно»;
  • предлагайте пюре ненавязчиво, но регулярно. Не ругайте малыша, если он отказывается от еды;
  • добавьте в мясное пюре несколько капель грудного молока или молочной детской смеси, которую ест ребенок по рекомендации специалиста. Так вкус пюре будет для малыша более привычным;
  • попробуйте другую подачу. Переложите пюре из баночки на красивую тарелочку. Иногда это и правда работает;
  • «покормите» любимую игрушку малыша;
  • предложите детское мясное пюре из другого вида мяса или птицы.

Что делать, если ребенок совсем мало ест перед сном и из-за этого часто просыпается ночью?

Специалисты не рекомендуют заставлять ребенка есть как можно больше перед сном. Это может сформировать неправильные пищевые привычки, а переедание вредно малышу и способно вызвать дискомфорт. Кроме того, ночные пробуждения далеко не всегда связаны с голодом.

* Гипоаллергенность пюре из брокколи, пюре из цветной капусты, пюре из кабачков ФрутоНяня клинически доказана исследованиями в НЦЗД (в настоящее время ФГАУ «Национальный медицинский исследовательский центр здоровья детей» Министерства здравоохранения Российской Федерации) в 2011, 2016 годах.
** Содержит сахара природного происхождения.
Мачнева Елена Борисовна
Врач педиатр, гематолог. Кандидат медицинских наук
Содержание
Время чтения: ~ 10 мин
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии к статьям
Вам может быть интересно