Расширяем рацион! Меню ребенка в 7 месяцев
Вашему маленькому гурману уже 7 месяцев? Мы с удовольствием поможем составить для него разнообразное меню. А еще — полезное, вкусное и сбалансированное! С детским питанием ФрутоНяня по-другому не бывает.
Особенности питания ребенка в 7 месяцев
У каждого малыша свой индивидуальный «график» введения прикорма, который обязательно нужно обсудить со специалистом. Но чаще к 7 месяцам ребенок успевает «подружиться» с кашами, овощными, мясными и фруктовыми пюре, а также детским печеньем, маслом (сливочным и растительным) и соками. В рацион некоторых малышей уже может входить и детский творог.
Новые вкусы вводятся в меню ребенка в 7 месяцев по согласованию со специалистом — с учетом состояния здоровья, индивидуальной переносимости, а также особенностей развития.
Важна и консистенция еды. В 7 месяцев это, как правило, только гомогенные пюре. К пюреобразной, мелко- и крупноизмельченной пище обычно переходят с 8 месяцев. Такая консистенция помогает постепенно сформировать навыки жевания.
Рацион питания: что можно давать ребенку в 7 месяцев
Итак, для начала разберемся с тем, что же можно есть ребенку в 7 месяцев. У каждого продукта есть свои особенности, которые мы отразили в удобной таблице:
|
Категория прикорма |
Особенности прикорма |
|
Овощное пюре |
В зависимости от того, в каком возрасте началось введение прикорма, в меню семимесячного малыша уже может входить не только «классика» первого прикорма (кабачок, брокколи, цветная капуста), но и тыква, морковь, картофель, пастернак и другие овощи. В том числе в составе поликомпонентных пюре и крем-супов. |
|
Злаковые блюда |
Ассортимент каш также зависит от индивидуальной схемы введения прикорма. Первыми в рацион ребенка вводятся монокомпонентные безмолочные каши: рисовая, гречневая, затем кукурузная. А после них — пшеничная, овсяная и разные молочные каши. Позже можно разнообразить кормления кашами из нескольких круп и с добавлением разных фруктов, ягод и овощей. В отличие от взрослого, детское печенье быстро растворяется и не содержит добавленных сахаров, ароматизаторов и усилителей вкуса. Для самых маленьких печенье можно растворить перед употреблением в подогретом молоке или детской молочной смеси (из расчета 3–4 печенья на 100 мл молока), тщательно перемешать и кормить из бутылочки или с ложки. |
|
Фруктовое пюре |
Яблоко и груша — главные герои в первом фруктовом прикорме! После них малышу можно предложить, например, пюре из чернослива или персиков, а позже и поликомпонентные пюре из разных видов фруктов и ягод. Маленьким гурманам могут также понравиться варианты с добавлением творога, сливок или йогурта. |
|
Мясное пюре |
Мясное пюре, как правило, вводится уже с 6 месяцев. Начинают с одного вида мяса (например, кролика или индейки). В 6–7 месяцев ребенку уже можно пюре из говядины, курицы, цыплят, ягненка и других видов мяса, а также поликомпонентные мясные пюре. |
|
Растительное и сливочное масло |
Начиная с 4 месяцев к основным продуктам в рационе малыша добавляют дополнительно растительное и сливочное масло. Растительное масло обычно добавляют в овощное пюре, а сливочное — в ароматную кашу на завтрак. |
Совершенно новый продукт, который вводят в питание ребенка в 7 месяцев (после консультации со специалистом), — это яичный желток, содержащий полезные жирорастворимые витамины А, E и D. Обычно желток предлагают малышу в качестве дополнения к завтраку или обеду.
Как рассчитать объем прикорма в 7 месяцев
Теперь, когда мы знаем, какие продукты могут входить в рацион питания ребенка в 7 месяцев, важно разобраться в объемах. У каждого блюда в детском меню есть свои возрастные нормы потребления.
|
Наименование продуктов |
Суточный объем/вес продукта в 7 месяцев (г, мл) |
|
Овощное пюре |
До 150 г |
|
Каша |
До 150 г |
|
Фруктовое пюре |
До 70 г |
|
Отварной желток |
¼ желтка куриного яйца или ½ перепелиного |
|
Мясное пюре промышленного производства / пюре из отварного мяса |
40–50 г / 20–30 г |
|
Печенье |
3–5 г |
|
Растительное масло |
До 5 г |
|
Сливочное масло |
До 4 г |
Какие продукты рано предлагать малышу в 7 месяцев
И снова о главном: вопрос о том, какие продукты можно и нельзя малышу, необходимо обсудить со специалистом. Всё очень индивидуально! Но чаще всего в 7 месяцев ребенку еще рано предлагать следующие продукты:
|
Наименование продукта |
Комментарии |
|
Фруктовый сок |
В настоящее время рекомендуется вводить фруктовые соки в прикорм не ранее 8 месяцев, а в некоторых случаях — после 1 года. |
|
Рыба |
Вводят в питание не ранее 8 месяцев. |
|
Кисломолочные продукты детского питания |
Рекомендуется вводить не ранее восьмимесячного возраста. |
|
Цельное молоко |
Цельное молоко вводится в рацион детей после года. Исключение — молочные детские каши промышленного производства. |
|
Пшеничный хлеб |
Также вводится с 8 месяцев. |
|
Мясо-растительные пюре |
Вводят в питание не ранее 8 месяцев. |
Особенности меню ребенка на грудном и искусственном вскармливании
Основной режим питания ребенка в 7 месяцев пяти- или шестиразовый. Так как нормы прикорма на данном этапе небольшие по объему, специалисты рекомендуют сначала давать малышу прикорм, а потом «докармливать» его грудным молоком или детской молочной смесью.
Сроки, ассортимент и объемы введения продуктов прикорма в рацион ребенка не зависят от вида вскармливания.
Прикорм семимесячного ребенка на искусственном вскармливании
Первое и последнее кормления в меню малыша на искусственном вскармливании (ИВ) должны полностью состоять из детской молочной смеси. Прикорм в 7 месяцев лучше вводить в первой половине дня, во второе кормление.
Прикорм в 7 месяцев при грудном вскармливании
Для малышей на грудном вскармливании (ГВ) актуальны те же правила прикорма! Пожалуй, единственное отличие в том, что груднички могут дополнительно получать грудное молоко по требованию в дневное и ночное время, увеличивая таким образом количество кормлений.
Как выстроить режим питания ребенка
Прежде всего, следует исходить из рекомендованной суточной нормы питания ребенка в 7 месяцев (это около 1000 г). А дальше простая математика! Если малыш ест пять-шесть раз в день, то на одно кормление придется около 180–200 г пищи.
Если ребенок показывает, что он сыт (откидывается на стульчике назад, отворачивается от еды, выталкивает ее языком изо рта), не стоит настаивать. Насильственное кормление может привести к нарушению пищевого поведения в будущем.
Как и чем можно кормить ребенка в 7 месяцев?
|
Прием пищи |
Продукты/Объем/вес (суточная норма) |
|
Первое утреннее кормление |
|
|
Второе утреннее кормление |
|
|
Обед |
|
|
Полдник |
|
|
Ужин |
|
|
Кормление перед сном |
|
Примерное меню ребенка в 7 месяцев
Составляя детское меню на каждый день, помните о принципах разнообразия, безопасности и соответствия возрастным нормам. Звучит слишком сложно? Детское питание ФрутоНяня поможет разобраться: наша продукция имеет удобные возрастные маркировки и огромный выбор разнообразных вкусов. Что насчет безопасности? Мы тщательно проверяем условия выращивания и сбора урожая, используем только отборное сырье и, конечно, следим за качеством готовых продуктов.
Примерное меню семимесячного ребенка, составленное из продуктов детского питания ФрутоНяня, может выглядеть так:
|
Меню на понедельник |
|
|
Второй завтрак |
|
|
Обед |
|
|
Полдник |
|
|
Меню на вторник |
|
|
Второй завтрак |
|
|
Обед |
|
|
Полдник |
|
|
Меню на среду |
|
|
Второй завтрак |
|
|
Обед |
|
|
Полдник |
|
|
Меню на четверг |
|
|
Второй завтрак |
|
|
Обед |
|
|
Полдник |
|
|
Меню на пятницу |
|
|
Второй завтрак |
|
|
Обед |
|
|
Полдник |
|
|
Меню на субботу |
|
|
Второй завтрак |
|
|
Обед |
|
|
Полдник |
|
|
Меню на воскресенье |
|
|
Второй завтрак |
|
|
Обед |
|
|
Полдник |
|
Рекомендации по питанию семимесячногоребенка
Как правило, специалисты дают одинаковые рекомендации для детей на грудном, смешанном и искусственном вскармливании. Что вводить в меню ребенка в 7 месяцев и как правильно это делать? Помимо тех правил, которые мы уже описали, важно:
- предлагать воду между кормлениями, а не во время;
- пробовать новый продукт в первой половине дня — начинаем с ½ чайной ложечки;
- не начинать знакомство с новым вкусом, если малыш болеет или плохо переносит прорезывание зубов, а также если планируется проведение профилактических прививок или путешествие;
- вводить один продукт за раз. Не стоит одновременно вводить несколько новых вкусов.
Какие пюре и каши ФрутоНяня можно давать в 7 месяцев
На каждой упаковке детского питания ФрутоНяня есть отметка о минимально разрешенных возрастных ограничениях, которая подскажет мамам и папам, готов ли малыш к новому продукту. Однако индивидуальный график введения прикорма нужно согласовать со специалистом.
Из продуктов детского питания ФрутоНяня можно составить полноценное меню для семимесячного ребенка. Качественные и приготовленные с заботой о малышах продукты избавят маму от мыслей о том, что приготовить ребенку. А свободное время лучше потратить на совместные игры или отдых!
Пюре из кабачков, брокколи или цветной капусты
Это нежное пюре идеально подойдет для первого прикорма. Гипоаллергенность доказана клинически!*
Пюре «Овощной салатик»
Если малыш уже успел познакомиться с разными вкусами монокомпонентных пюре ФрутоНяня, можно переходить на «Овощной салатик». В составе только вода и овощи: цветная капуста, кукуруза, морковь.
Пюре «Яблоко-манго»
Манго богато антиоксидантами, аскорбиновой кислотой и пищевыми волокнами, которые важны для правильной работы ЖКТ. Это нежное, в меру сладкое пюре без крупинки добавленного сахара** в составе!
Каша молочная гречневая с черносливом или рисовая с тыквой и абрикосами
Помимо гречневой или рисовой муки, каша содержит пребиотик, 12 витаминов и важные минеральные вещества (железо, цинк, йод), необходимые для гармоничного роста и развития малыша.
Каша молочная мультизлаковая с яблоком, бананом и земляникой или с яблоком, вишней и смородиной
Сразу пять видов круп в одной каше! Пшеничная, овсяная, рисовая, кукурузная и гречневая, измельченные до состояния муки. Каша обогащена пребиотиком, витаминами и минеральными веществами и готова к употреблению после разведения теплой детской водой, грудным молоком или детской молочной смесью (в соответствии с рекомендациями специалиста).
Часто задаваемые вопросы:
Мы очень любим овощные пюре ФрутоНяня, а вот с мясными не ладим. Что делать, если ребенок отказывается есть? Сколько раз в день или неделю предлагать?
Если малыш отказывается от мяса просто потому, что ему не нравится вкус, попытайтесь найти к нему особый подход. Например:
- подайте личный пример. Попробуйте пюре и продемонстрируйте, что вам нравится: «М-м-м, как вкусно»;
- предлагайте пюре ненавязчиво, но регулярно. Не ругайте малыша, если он отказывается от еды;
- добавьте в мясное пюре несколько капель грудного молока или молочной детской смеси, которую ест ребенок по рекомендации специалиста. Так вкус пюре будет для малыша более привычным;
- попробуйте другую подачу. Переложите пюре из баночки на красивую тарелочку. Иногда это и правда работает;
- «покормите» любимую игрушку малыша;
- предложите детское мясное пюре из другого вида мяса или птицы.
Что делать, если ребенок совсем мало ест перед сном и из-за этого часто просыпается ночью?
Специалисты не рекомендуют заставлять ребенка есть как можно больше перед сном. Это может сформировать неправильные пищевые привычки, а переедание вредно малышу и способно вызвать дискомфорт. Кроме того, ночные пробуждения далеко не всегда связаны с голодом.
** Содержит сахара природного происхождения.
Эксперт ответит Вам в самое ближайшее время.
