Спортивный малыш: куда податься?

Каждый родитель хочет, чтобы его малыш был ловким, быстрым, смелым и умелым. Так чем же можно заняться с крохой, пока он еще не достиг возраста приема в спортивную секцию?

К тем или иным физическим упражнениям у малыша могут быть индивидуальные противопоказания, поэтому перед началом занятий следует проконсультироваться со своим педиатром.

Детский фитнес

Эти спортивные занятия предназначены для детей от года. Представьте себе занятия физкультурой в школе или детском саду и сделайте скидку на способности малыша. Детки здесь учатся ходить на носках и пяточках, бегать, прыгать, и даже скакать боком (вам кажется, что это просто, но детям до 2, а то и до 3 лет дается это с превеликим трудом). Занятия проводятся вместе с родителями, которые будут помогать малышу преодолевать полосу препятствий: ходить по узенькой скамейке, прыгать с кочки на кочку, карабкаться на горку из мягких блоков и заниматься на футболе.

Все занятия проходят в игровой форме и под музыку. Малыши подражают животным, прыгают как зайчики и скачут как белочки, учатся ходить плавно как лисичка, выгибать спинку как кошечка.

Йога для малышей

Несмотря на громкое название, эти группы создаются для занятий мам с малышами. Крохи здесь пускаются в свободное плавание, но могут также принимать активное участие в освоение простых асан и дыхательных техник.

Грудничковое плавание

Об индивидуальных показаниях и противопоказаниях к плаванию необходимо обязательно уточнить у своего педиатра.

Как правило, группы формируются не только по возрасту детей, но и по их умениям. Так что можно попасть в группу и к восьмимесячным грудничкам, если чадо ещё не умеет плавать, либо оказаться в группе с 2-3 летками, если вы начали осваивать этот вид физической активности с самого рождения. Все чаще можно встретить группы, где не требуется участие родителей, но при условии, что малыш уже умеет плавать.

Фигурное катание

Встать на коньки в 3 года? Легко! Некоторые умудряются поставить детей даже в 2. Но большинство школ берут малышей на обучение с 2,5-3 лет. Занятия делятся на несколько частей: хореография, общая физическая подготовка в зале и катание на коньках на льду. Помимо гибкости и ловкости ваше чадо научится управлять своим телом, разовьет вестибулярный аппарат и мышцы стабилизаторы. Кроме того, фигурное катание показано деткам, у которых есть проблемы с дыхательной системой.

Единоборства

Двухлетки, борющиеся на мате, это конечно забавно. Но надо сказать, что именно боевым искусствам никто таких малышей не учит. Детям дают общую физическую подготовку и растяжку, готовят мышцы и суставы к нагрузкам, ставят простейшие приемы, а самое главное — учат кодексу того или иного единоборства.

Мягкая школа

Все занятия проходят совместно с родителями. Малыши осваивают пять базовых упражнений, которые постепенно усложняются и комбинируются: акробатика (безопасные мягкие падения и кувырки), выползание, толкание, выкручивание и прилипание.

Игровая форма, веселье и совместное времяпрепровождение делают мягкую школу приятной во всех отношениях для физического развития малыша.

Лыжи

Ставить ребенка на беговые лыжи можно уже в 3 года, хотя есть инструкторы, которые берутся за воспитание и более маленьких лыжников. Этот вид спорта укрепляет весь организм в целом и служит отличным методом закаливания. Беговые лыжи тренируют дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы, укрепляют опорно-двигательный аппарат. А горные лыжи отлично развивают координацию движений, ловкость, смелость, уверенность в себе.

Батут

Занятия на батуте, как правило, предлагают детям с 2 лет, когда у них уже имеется хоть какая-то координация движений. Для малышей это будет скорее развлечением, ведь сложные трюки им выполнять пока нельзя. Но даже простые движения вверх и вниз тренируют дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют опорно-двигательный аппарат и формируют мышечный корсет.

Роллерспорт

Катание на роликах – это вид активного отдыха и спорта. Как правило, деток берут на обучение с 2,5-3 лет. Их учат держать равновесие, обучают основам безопасного катания. Развитие ловкости, силы, гибкости и уверенности в себе гарантировано.

Спортивная и художественная гимнастика

Трехгодовалых малышей берут в секции по гимнастике. Естественно, они не будут выполнять сальто на брусьях, а вот кувыркаться, держать осанку и выполнять другие гимнастические этюды их научат.

Важные правила

• Не перегружайте малыша, одной спортивной секции вполне достаточно.
• Выбирайте то, что нравится ребёнку. Может, крохе вовсе не интересны спортивные секции и он лучше с радостью поиграет в догонялки?
• Ищите баланс и старайтесь не уходить в спорт с головой. Малышу важны и творческие занятия, и чтение, и время на развлечения.
• Ищите тренера, который любит и понимает детей.