Спортивный малыш: куда податься?

2232 просмотров
16 сентября 2021

Каждый родитель хочет, чтобы его малыш был ловким, быстрым, смелым и умелым. Так чем же можно заняться с крохой, пока он еще не достиг возраста приема в спортивную секцию?

К тем или иным физическим упражнениям у малыша могут быть индивидуальные противопоказания, поэтому перед началом занятий следует проконсультироваться со своим педиатром.

Детский фитнес

Эти спортивные занятия предназначены для детей от года. Представьте себе занятия физкультурой в школе или детском саду и сделайте скидку на способности малыша. Детки здесь учатся ходить на носках и пяточках, бегать, прыгать, и даже скакать боком (вам кажется, что это просто, но детям до 2, а то и до 3 лет дается это с превеликим трудом). Занятия проводятся вместе с родителями, которые будут помогать малышу преодолевать полосу препятствий: ходить по узенькой скамейке, прыгать с кочки на кочку, карабкаться на горку из мягких блоков и заниматься на футболе.

Все занятия проходят в игровой форме и под музыку. Малыши подражают животным, прыгают как зайчики и скачут как белочки, учатся ходить плавно как лисичка, выгибать спинку как кошечка.

Йога для малышей

Несмотря на громкое название, эти группы создаются для занятий мам с малышами. Крохи здесь пускаются в свободное плавание, но могут также принимать активное участие в освоение простых асан и дыхательных техник.

Грудничковое плавание

Об индивидуальных показаниях и противопоказаниях к плаванию необходимо обязательно уточнить у своего педиатра.

Как правило, группы формируются не только по возрасту детей, но и по их умениям. Так что можно попасть в группу и к восьмимесячным грудничкам, если чадо ещё не умеет плавать, либо оказаться в группе с 2-3 летками, если вы начали осваивать этот вид физической активности с самого рождения. Все чаще можно встретить группы, где не требуется участие родителей, но при условии, что малыш уже умеет плавать.

Фигурное катание

Встать на коньки в 3 года? Легко! Некоторые умудряются поставить детей даже в 2. Но большинство школ берут малышей на обучение с 2,5-3 лет. Занятия делятся на несколько частей: хореография, общая физическая подготовка в зале и катание на коньках на льду. Помимо гибкости и ловкости ваше чадо научится управлять своим телом, разовьет вестибулярный аппарат и мышцы стабилизаторы. Кроме того, фигурное катание показано деткам, у которых есть проблемы с дыхательной системой.

Единоборства

Двухлетки, борющиеся на мате, это конечно забавно. Но надо сказать, что именно боевым искусствам никто таких малышей не учит. Детям дают общую физическую подготовку и растяжку, готовят мышцы и суставы к нагрузкам, ставят простейшие приемы, а самое главное — учат кодексу того или иного единоборства.

Мягкая школа

Все занятия проходят совместно с родителями. Малыши осваивают пять базовых упражнений, которые постепенно усложняются и комбинируются: акробатика (безопасные мягкие падения и кувырки), выползание, толкание, выкручивание и прилипание.

Игровая форма, веселье и совместное времяпрепровождение делают мягкую школу приятной во всех отношениях для физического развития малыша.

Лыжи

Ставить ребенка на беговые лыжи можно уже в 3 года, хотя есть инструкторы, которые берутся за воспитание и более маленьких лыжников. Этот вид спорта укрепляет весь организм в целом и служит отличным методом закаливания. Беговые лыжи тренируют дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы, укрепляют опорно-двигательный аппарат. А горные лыжи отлично развивают координацию движений, ловкость, смелость, уверенность в себе.

Батут

Занятия на батуте, как правило, предлагают детям с 2 лет, когда у них уже имеется хоть какая-то координация движений. Для малышей это будет скорее развлечением, ведь сложные трюки им выполнять пока нельзя. Но даже простые движения вверх и вниз тренируют дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют опорно-двигательный аппарат и формируют мышечный корсет.

Роллерспорт

Катание на роликах – это вид активного отдыха и спорта. Как правило, деток берут на обучение с 2,5-3 лет. Их учат держать равновесие, обучают основам безопасного катания. Развитие ловкости, силы, гибкости и уверенности в себе гарантировано.

Спортивная и художественная гимнастика

Трехгодовалых малышей берут в секции по гимнастике. Естественно, они не будут выполнять сальто на брусьях, а вот кувыркаться, держать осанку и выполнять другие гимнастические этюды их научат.

Важные правила

  • Не перегружайте малыша, одной спортивной секции вполне достаточно.
  • Выбирайте то, что нравится ребёнку. Может, крохе вовсе не интересны спортивные секции и он лучше с радостью поиграет в догонялки?
  • Ищите баланс и старайтесь не уходить в спорт с головой. Малышу важны и творческие занятия, и чтение, и время на развлечения.
  • Ищите тренера, который любит и понимает детей.
Ковтун Татьяна Анатольевна
Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук
Содержание
Время чтения: ~ 3 мин
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии к статьям
Вам может быть интересно
Сензитивные периоды развития Сензитивные периоды развития
Развивающие игрушки для детей до года Развивающие игрушки для детей до года
Учим малыша мыть руки Учим малыша мыть руки