- Главная
- В помощь маме и папе
- Статьи
- Здоровье

Каждое время года таит в себе те или иные опасности как для простых барышень, так и для женщин в «интересном» положении.
С чем же стоит быть осторожной в зимнее время и как преодолеть все трудности?
1. Гололедица
Самое сложное зимой — это передвижение. И если по сугробам с большим животиком идти просто трудновато, то по скользкой дорожке передвижение становится уже опасным.
Как справиться с трудностями передвижения?
- Выбираем удобную обувь на плоской подошве с защитными накладками против скольжения.
- Следим, чтобы в зимней обуви было тепло.
- Приобретаем термостельки и термоноски в случае необходимости.
- При выборе обуви отдаем предпочтение той, которую можно надевать без помощи окружающих, то есть без шнурков и по возможности без молний. На последних месяцах беременности простые действия по застегиванию обуви могут превратиться в настоящую проблему.
Важно!
Самое опасное в гололедицу — это падение. Если вы знаете, что на улице скользко, старайтесь не выходить из дома в одиночку без крайней необходимости. Увидели опасный участок дороги? Обойдите его, а если это невозможно, то передвигайтесь маленьким шагами, не торопясь.
Конечно, при падении хорошо бы уметь правильно группироваться, чтобы защитить важные органы и малыша от повреждений. Если вы все-таки упали, не паникуйте.
Присядьте на скамейку и дождитесь шевелений малыша. Обязательно обратитесь после падения к своему акушеру-гинекологу, чтобы он провел обследование на предмет возможных травм.
2. Мороз
Выйти на улицу зимой — целое приключение. Будущей маме важно следить, чтобы от продувания были хорошо защищены живот, спина и ноги. Целое искусство — правильно одеться, ведь одежда должна не только согревать, но и быть комфортной. Что делать?
- Убираем подальше шубы и дубленки, делаем выбор в пользу длинных легких пуховиков.
- Обзаводимся термобельем — оно пригодится нам и на прогулках с коляской.
- Осваиваем многослойность, ведь сохраняет тепло не сама одежда, а прослойка воздуха между ее элементами.
- Подбираем зимнюю верхнюю одежду на размер больше, чтобы не оказаться в ситуации, когда пуховик не сходится на животе к концу зимы.
3. Острые респираторные заболевания (ОРЗ) и грипп
Ничего не поделаешь, зима — это сезон простуд, а беременным болеть крайне нежелательно. Однако вирусы бродят повсюду и уберечься от них очень сложно. Но попробовать можно!
- Избегайте мест с большим скоплением людей.
- Для посещения общественных мест выбирайте время, когда там меньше всего народу.
- Как можно чаще проветривайте комнаты.
- Поддерживайте организм с помощью правильного, рационального питания и достаточного сна.
- Используйте защитные маски — особенно в общественном транспорте и местах большого скопления людей, а также при посещении медицинских учреждений. Не забывайте менять их каждые 2–3 часа.
Любые профилактические меры беременной женщине можно проводить только с разрешения лечащего врача.
Даже если будущая мама все-таки заболела, главное — не паниковать
и обратиться к врачу: он подберет необходимые и безопасные препараты.
- Комментарии